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要解绑抖音号与手机号的绑定，可以按照以下步骤操作。
1、打开抖音，并点击进入右下角的“我”页面。
2、在此页面点击右上角的三横杠菜单图标。
3、滑动至底部，找到并点击“设置”。
4、在设置中找到并点击“账号与安全”。
5、点击“手机绑定”或“手机号”选项。
6、根据界面提示输入原绑定的手机号以及收到的验证码。
7、进入页面后，选择“更换手机号”或解绑相关的手机号选项。
8、按照提示进行验证，并输入新的手机号（如果需要更改手机号的话）。
9、完成验证后，即可完成解绑操作。
在进行解绑操作之前，确保您已经绑定了其他登录方式（如微信等），以防解绑后无法登录账号，确保账号安全，避免在解绑过程中泄露个人信息，如果遇到困难，可以咨询抖音官方客服协助解决。